아침에만 먹어도 하루 종일 든든해서 간식 생각 1도 안 나는 음식들
아침에 무엇을 먹느냐에 따라 하루 식욕과 간식 습관이 달라질 수 있다.
아침 공복 상태에서 섭취하는 음식은 단순한 ‘첫 끼’ 이상의 의미를 가진다. 몸이 에너지를 어떻게...
라면·케이크·햄 모두 제쳤다…의사가 뽑은 ‘못생겨지는 음식’ 1위 정체
성형외과 전문의와 약사가 얼굴 부기와 피부 탄력 저하, 노화 등에 영향을 줄 수 있는 음식들을 소개해 관심을 모으고 있다.
최근 성형외과 전문의 최현남 원장은 자신의...
뇌 망가뜨리는 중… 오늘도 먹은 이 음식, 뭐지?
우리가 먹는 음식은 소화 기관 뿐 아니라 뇌에도 영향을 준다. 신경 세포를 보호하고 기억력을 강화하는 식품이 있는가 하면, 정반대의 효과를 내는 것도 있다. 미국...
잦은 회식에도 체중 유지하는 사람들, 딱 “이것”이 다릅니다
연말이 되면 유독 이런 말이 많아집니다. “연말엔 어쩔 수 없지”, “크리스마스는 살찌는 게 당연해.”
하지만 주변을 보면, 연말에도 체중이 거의 변하지 않는 사람들이 분명히 있습니다....
굶어서 살 빼다 잠도 망친다…잠만 잘 자도 살 빠지는 5가지 과학적 근거
활동량을 고려하지 않고 식사량만 줄이는 다이어트가 여성의 수면 질을 해친다는 국내 연구 결과가 나왔다. 섭취 열량과 소비 열량의 균형을 유지한 여성은 극심한 에너지 부족...
영수증 만진 손에 핸드크림 바른다고?… 당장 멈춰야 하는 암 유발 생활습관 7가지
우리가 아무 생각 없이 반복하는 일상 속 행동들, 그저 사소하다고 넘겨왔던 습관들이 사실은 몸을 조금씩 무너뜨리고 있다면 어떨까.
흔히 더 좋은 화장품, 더 비싼 관리에...
비만 8만명에 5만원 체육시설 바우처…서울시 ‘비만탈출 선언’
서울시가 고도비만 시민 8만명에게 공공·민간 체육시설 어디서나 쓸 수 있는 5만원어치 바우처를 지급한다.
대표 건강관리 플랫폼인 손목닥터9988 인센티브도 강화한다.
오세훈 서울시장은 20일 오전 여의나루역 러너스테이션에서 서울시민...
“한국인들, 안 마셔도 너무 안 마셔”… 물 섭취량 부족한 이유!
우리 국민 대다수가 세계보건기구(WHO)가 제시한 하루 권장 수분 섭취량에 못 미치는 양의 물을 마시는 것으로 나타났다.
정수기 브랜드 브리타가 지난달 26일부터 29일까지 전국 성인 남녀...
뼈 건강 지키는 의외의 고칼슘 과일 5가지
칼슘이 풍부한 음식을 이야기하면 우유를 떠올리는 사람이 많을 것이다. 하지만 많은 한국인은 유제품을 먹고 나면 배가 불편해지는 ‘유당불내증’을 겪는다. 한국낙농학회지에 실린 ‘한국인의 유당소화장애에 관한...
일어나자마자 양치 안 하고 물 마시면 세균이 다 위장으로? 진실은 과연
아침에 일어나 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관은 수분 보충과 장운동 촉진에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 그런데 최근 온라인을 중심으로 ‘양치를 하지 않은...
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[코인뉴스] 악재 소화한 비트코인…8만 달러 돌아왔다
비트코인이 8만 달러선을 회복했다.
21일 글로벌 가상자산 시황 플랫폼 코인게코에 따르면 이날 오전 9시 기준 비트코인은 8만1309달러에 거래됐다. 이더리움은 2654달러를 기록했다.
지난 주 비트코인은 미국 상원이...
“매일 1개씩 챙겨 먹어라”… 영양 전문가들이 바나나 먹으라고 강력 추천한 이유
영양 전문가들이 혈압 관리를 위해 매일 중간 크기 바나나 한 개 섭취를 권장했다. 칼륨이 나트륨 배출을 돕고 혈관을 확장시켜 혈압 조절에 도움을 준다는 설명이다.
최근...
위고비·마운자로 불법 반입 급증…7개월 만에 작년의 3.9배
비만치료제 위고비와 마운자로 등을 해외에서 불법으로 들여오다 적발된 사례가 올해 들어 급증한 것으로 나타났다.
8일 국회 재정경제기획위원회 국민의힘 간사인 배준영 의원(인천 중구·강화군·옹진군)이 관세청에서 받은 자료에...
“유통기한 남았어도 버려라”… 영양사 경고한 ‘의외의 음료’
유통기한은 식품을 안전하게 섭취할 수 있는 기간을 판단하는 기준 중 하나다. 하지만 개봉 후 어떻게 보관했는지도 음료의 안전성에 큰 영향을 미친다. 일부 음료는 유통기한이나...
주담대 연 8% 현실화… 영끌·빚투족 아우성
한국은행의 백투백 금리 인상으로 기준금리 3% 시대가 본격화하면서 대출 차주들의 이자 부담도 증폭될 전망이다. 이미 주택담보대출 금리 상단이 연 7%를 넘어선 가운데 시장금리까지 오를...
“매일 먹었는데 어쩌나” 콜레스테롤 수치 높이는 뜻밖의 습관
콜레스테롤은 세포막과 호르몬을 구성하는 주된 성분으로 우리 몸에 없어서는 안 될 영양소다. 하지만 콜레스테롤이 지나치게 많으면 혈액순환이 방해되며 심장병이나 뇌졸중 같은 심혈관질환 위험이 커진다....