아침에만 먹어도 하루 종일 든든해서 간식 생각 1도 안 나는 음식들
아침에 무엇을 먹느냐에 따라 하루 식욕과 간식 습관이 달라질 수 있다.
아침 공복 상태에서 섭취하는 음식은 단순한 ‘첫 끼’ 이상의 의미를 가진다. 몸이 에너지를 어떻게...
라면·케이크·햄 모두 제쳤다…의사가 뽑은 ‘못생겨지는 음식’ 1위 정체
성형외과 전문의와 약사가 얼굴 부기와 피부 탄력 저하, 노화 등에 영향을 줄 수 있는 음식들을 소개해 관심을 모으고 있다.
최근 성형외과 전문의 최현남 원장은 자신의...
뇌 망가뜨리는 중… 오늘도 먹은 이 음식, 뭐지?
우리가 먹는 음식은 소화 기관 뿐 아니라 뇌에도 영향을 준다. 신경 세포를 보호하고 기억력을 강화하는 식품이 있는가 하면, 정반대의 효과를 내는 것도 있다. 미국...
잦은 회식에도 체중 유지하는 사람들, 딱 “이것”이 다릅니다
연말이 되면 유독 이런 말이 많아집니다. “연말엔 어쩔 수 없지”, “크리스마스는 살찌는 게 당연해.”
하지만 주변을 보면, 연말에도 체중이 거의 변하지 않는 사람들이 분명히 있습니다....
무릎 연골 다 박살 내는 주범! 3위 쪼그려 앉기, 2위 계단 내려오기, 의외의 1위는?
나이가 들면서 가장 먼저 신호를 보내는 곳이 바로 무릎이지만, 많은 분들이 연골이 다 닳아 없어질 때까지 방치하곤 합니다.
무릎 연골은 한 번 손상되면 재생되지 않기...
“공휴일 사라졌네” 직장인들 한숨…현충일, ‘대체공휴일’ 안 되는 이유
오는 6월 6일 현충일이 토요일과 겹치면서, 대체휴일 또는 임시공휴일 지정 여부에 관심이 쏠리고 있다.
22일 사회관계망서비스(SNS)를 중심으로 6월 연휴 분위기가 확산하고 있다.
오는 6월 3일 제9회...
굶어서 살 빼다 잠도 망친다…잠만 잘 자도 살 빠지는 5가지 과학적 근거
활동량을 고려하지 않고 식사량만 줄이는 다이어트가 여성의 수면 질을 해친다는 국내 연구 결과가 나왔다. 섭취 열량과 소비 열량의 균형을 유지한 여성은 극심한 에너지 부족...
4인 가구 ‘건보료 32만 원 이하’ 2차 고유가 지원금 대상
정부가 오는 18일부터 국민의 70%에게 1인당 10만~25만 원씩 2차 고유가 피해지원금을 지급한다. 직장가입자 기준 4인 가구 건강보험료가 32만 원을 넘거나 재산세 과세표준이 12억 원을...
영수증 만진 손에 핸드크림 바른다고?… 당장 멈춰야 하는 암 유발 생활습관 7가지
우리가 아무 생각 없이 반복하는 일상 속 행동들, 그저 사소하다고 넘겨왔던 습관들이 사실은 몸을 조금씩 무너뜨리고 있다면 어떨까.
흔히 더 좋은 화장품, 더 비싼 관리에...
매일 먹던 달걀…하루 2개 괜찮다? ‘기준’ 달라졌다
아침마다 냉장고 앞에서 달걀을 꺼내 들고 한 번쯤 고민하게 된다. 두 개를 먹어도 될지, 하나로 줄이는 게 나을지 쉽게 결론이 나지 않는다. 예전에는 기준이...
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[코인뉴스] 악재 소화한 비트코인…8만 달러 돌아왔다
비트코인이 8만 달러선을 회복했다.
21일 글로벌 가상자산 시황 플랫폼 코인게코에 따르면 이날 오전 9시 기준 비트코인은 8만1309달러에 거래됐다. 이더리움은 2654달러를 기록했다.
지난 주 비트코인은 미국 상원이...
“매일 1개씩 챙겨 먹어라”… 영양 전문가들이 바나나 먹으라고 강력 추천한 이유
영양 전문가들이 혈압 관리를 위해 매일 중간 크기 바나나 한 개 섭취를 권장했다. 칼륨이 나트륨 배출을 돕고 혈관을 확장시켜 혈압 조절에 도움을 준다는 설명이다.
최근...
위고비·마운자로 불법 반입 급증…7개월 만에 작년의 3.9배
비만치료제 위고비와 마운자로 등을 해외에서 불법으로 들여오다 적발된 사례가 올해 들어 급증한 것으로 나타났다.
8일 국회 재정경제기획위원회 국민의힘 간사인 배준영 의원(인천 중구·강화군·옹진군)이 관세청에서 받은 자료에...
“유통기한 남았어도 버려라”… 영양사 경고한 ‘의외의 음료’
유통기한은 식품을 안전하게 섭취할 수 있는 기간을 판단하는 기준 중 하나다. 하지만 개봉 후 어떻게 보관했는지도 음료의 안전성에 큰 영향을 미친다. 일부 음료는 유통기한이나...
주담대 연 8% 현실화… 영끌·빚투족 아우성
한국은행의 백투백 금리 인상으로 기준금리 3% 시대가 본격화하면서 대출 차주들의 이자 부담도 증폭될 전망이다. 이미 주택담보대출 금리 상단이 연 7%를 넘어선 가운데 시장금리까지 오를...
“매일 먹었는데 어쩌나” 콜레스테롤 수치 높이는 뜻밖의 습관
콜레스테롤은 세포막과 호르몬을 구성하는 주된 성분으로 우리 몸에 없어서는 안 될 영양소다. 하지만 콜레스테롤이 지나치게 많으면 혈액순환이 방해되며 심장병이나 뇌졸중 같은 심혈관질환 위험이 커진다....