뼈 건강 지키는 의외의 고칼슘 과일 5가지
칼슘이 풍부한 음식을 이야기하면 우유를 떠올리는 사람이 많을 것이다. 하지만 많은 한국인은 유제품을 먹고 나면 배가 불편해지는 ‘유당불내증’을 겪는다. 한국낙농학회지에 실린 ‘한국인의 유당소화장애에 관한...
일어나자마자 양치 안 하고 물 마시면 세균이 다 위장으로? 진실은 과연
아침에 일어나 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관은 수분 보충과 장운동 촉진에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 그런데 최근 온라인을 중심으로 ‘양치를 하지 않은...
나흘째 하락에도…美증시 3년 연속 두자릿 수 상승
2025년 마지막 날 31일(현지시간) 뉴욕증시는 일제히 하락 마감했다. 주가는 4거래일 연속 하락세를 기록했지만, 연간 기준으로는 3년 연속 두 자릿수 상승을 보였다. S&P500은 올해 16.39%...
당뇨병 환자가 아침마다 먹어야 할 천연 인슐린 3위 여주, 2위 귀리, 1위는?
당뇨는 무엇을 먹느냐보다 '아침 첫 끼'를 어떻게 시작하느냐가 하루 전체의 혈당 스파이크를 결정합니다.
인슐린 저항성이 높아진 당뇨 환자들에게 약만큼이나 강력한 효과를 발휘하는 식재료들이 있는데요.
공복 혈당을...
통장에 100만원도 없다.. 요즘 4050 사이에 퍼지고 있는 처참한 현상
요즘 40대·50대 사이에서 자주 들리는 말이 있다. “일은 하는데 통장에 돈이 남지 않는다”는 고백이다. 소득이 없는 것도 아닌데, 통장에 100만 원조차 남기기 어려운 상태가...
간 수치 올리는 주범은 술이 아니라 이 새벽 습관입니다
많은 분들이 간 건강이 나빠지면 술 때문이라고 생각합니다. 하지만 실제로는 술을 거의 마시지 않아도 간 수치가 오르는 경우가 매우 많습니다. 특히 50대 이후에는 간이...
카드 자동결제 중지… 공동현관 비밀번호 교체해야
쿠팡에서 3370만명의 고객 정보가 유출되면서 개인정보 보호에 대한 불안이 커지고 있다. 이름·주소·이메일·주문 내역 등 민감한 정보가 다수 포함돼 스미싱·보이스피싱 등 2차 범죄의 표적이 될까...
‘김치=파오차이’ 중국 일방 주장 무색해졌다…넷플릭스서 ‘신치’로 표기
넷플릭스 예능 ‘피지컬: 아시아’가 김치의 중국어 자막을 ‘신치(辛奇)’로 표현한 데 대해 한국홍보전문가 서경덕 성신여대 교수가 “매우 환영할 일”이라고 밝혔다.
서 교수는 27일 사회관계망서비스(SNS)에서 “최근 인기를...
비트코인 자금 유출 “암호화폐 역사상 최대 규모”
비트코인 대기자금 한꺼번에 30억달러 이탈 " 암호화폐 역사상 최대 규모"... 이더리움 리플 솔라나 롱포지션 청산
비트코인(Bitcoin, BTC)이 10만달러 아래로 내려앉은 가운데, 이달 ETF 자금 흐름과...
11월 지역가입자 건보료 달라진다…이자·배당소득도 ‘즉시조정’
작년 소득·올해 재산 변동분 이달부터 반영…소득 줄었다면 '조정 신청' 활용해야
2025년 1월부터 건보료 조정 대상 대폭 확대…소득 증가 시에도 신청 길 열려
매년 11월은 건강보험 지역가입자들에게...
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라면·케이크·햄 모두 제쳤다…의사가 뽑은 ‘못생겨지는 음식’ 1위 정체
성형외과 전문의와 약사가 얼굴 부기와 피부 탄력 저하, 노화 등에 영향을 줄 수 있는 음식들을 소개해 관심을 모으고 있다.
최근 성형외과 전문의 최현남 원장은 자신의...
뇌 망가뜨리는 중… 오늘도 먹은 이 음식, 뭐지?
우리가 먹는 음식은 소화 기관 뿐 아니라 뇌에도 영향을 준다. 신경 세포를 보호하고 기억력을 강화하는 식품이 있는가 하면, 정반대의 효과를 내는 것도 있다. 미국...
잦은 회식에도 체중 유지하는 사람들, 딱 “이것”이 다릅니다
연말이 되면 유독 이런 말이 많아집니다. “연말엔 어쩔 수 없지”, “크리스마스는 살찌는 게 당연해.”
하지만 주변을 보면, 연말에도 체중이 거의 변하지 않는 사람들이 분명히 있습니다....
무릎 연골 다 박살 내는 주범! 3위 쪼그려 앉기, 2위 계단 내려오기, 의외의 1위는?
나이가 들면서 가장 먼저 신호를 보내는 곳이 바로 무릎이지만, 많은 분들이 연골이 다 닳아 없어질 때까지 방치하곤 합니다.
무릎 연골은 한 번 손상되면 재생되지 않기...
“공휴일 사라졌네” 직장인들 한숨…현충일, ‘대체공휴일’ 안 되는 이유
오는 6월 6일 현충일이 토요일과 겹치면서, 대체휴일 또는 임시공휴일 지정 여부에 관심이 쏠리고 있다.
22일 사회관계망서비스(SNS)를 중심으로 6월 연휴 분위기가 확산하고 있다.
오는 6월 3일 제9회...
굶어서 살 빼다 잠도 망친다…잠만 잘 자도 살 빠지는 5가지 과학적 근거
활동량을 고려하지 않고 식사량만 줄이는 다이어트가 여성의 수면 질을 해친다는 국내 연구 결과가 나왔다. 섭취 열량과 소비 열량의 균형을 유지한 여성은 극심한 에너지 부족...